Как начать
- Зарегистрируйтесь по почте и паролю и подтвердите письмо.
- В «Профиле» сделайте первый замер: вес, рост, возраст, дефицит.
- Добавляйте еду по фото или вручную, тренировки — во вкладке «Тренировки».
Установить на iPhone
- Откройте приложение в Safari.
- Нажмите «Поделиться» → «На экран «Домой»».
- Запускайте с домашнего экрана — как обычное приложение.
Как считается цель
Расход считается по последнему замеру плюс сожжённые на тренировках калории. Цель — расход минусваш дефицит. Белок — около 2 г на килограмм веса.
Оценка калорий по фото приблизительная и не является медицинской рекомендацией.