Трекер калорий, который ведётся сам
Get Lean Today — бесплатный дневник питания с ИИ. Сфотографируйте еду, надиктуйте или напишите боту в Телеграме — калории, белки, жиры, углеводы и витамины посчитаются автоматически. Плюс тренировки, сон и рацион под вашу цель.
Что умеет
Калории по фото
Сфотографируйте тарелку — ИИ определит блюда, граммы, калории и БЖУ.
Голосом и текстом
Напишите или скажите «овсянка 60 г, банан, кофе с молоком» — всё разложится по позициям.
Телеграм-бот
Отправляйте еду, тренировки и сон боту @fitheathbot — записи сразу появляются в дневнике.
БЖУ, клетчатка, витамины
Белки, жиры, углеводы, клетчатка, минералы и витамины за день.
Поиск по бренду
Пищевая ценность конкретных продуктов магазинов вашей страны.
Тренировки и расход
Силовые с подходами и весами, кардио; расход ккал с учётом вашего веса.
Сон и самочувствие
Время сна, качество, энергия — и советы, когда отдыхать, а когда нагружаться.
ИИ-рацион
План питания под вашу цель по калориям и белку.
Замеры тела
Вес, талия, грудь, бёдра — прогресс по месяцам.
Частые вопросы
Что такое Get Lean Today?
Бесплатный трекер калорий, БЖУ, тренировок и сна с ИИ: еду можно добавлять по фото, голосом, текстом или через Телеграм-бота.
Как посчитать калории по фото?
Откройте «Еда», сфотографируйте блюдо — ИИ определит продукты, вес порции, калории, белки, жиры и углеводы. Любую цифру можно поправить.
Есть ли трекер калорий в Телеграме?
Да, бот @fitheathbot принимает текст, голосовые и фото еды, тренировки и сон и сохраняет их в ваш дневник Get Lean Today.
Как рассчитывается норма калорий?
По формуле Миффлина — Сан Жеора с учётом пола, возраста, роста и веса, плюс сожжённое на тренировках, минус выбранный дефицит. Не ниже 1200 ккал.
Сколько белка нужно на сушке?
В приложении цель по белку — около 2 г на килограмм веса, её можно изменить вручную.