Калькулятор калорий для похудения
Норма по формуле Миффлина — Сан Жеора с коэффициентом бытовой активности 1.25. Тренировки прибавляются отдельно.
Базовый обмен: 1749 ккал
Расход без тренировок: 2186 ккал
Цель для похудения: 1686 ккал
Белок: 160 г (2 г на кг)
Get Lean Today пересчитывает цель каждый день с учётом тренировок и сам считает съеденное по фото.
Вести дневник бесплатно