🥣 Сколько калорий в гречке — на 100 г и на порцию

Гречка варёная: примерно 110 ккал на 100 г. Обычная порция 200 г — около 220 ккал.

Как сделать легче

Без сливочного масла — уже минус 70–100 ккал.

Порция другая?

Умножьте граммы на 1,1: 200 г ≈ 220 ккал, 300 г ≈ 330 ккал. Или просто сфотографируйте — ИИ сам оценит порцию.

Примерные справочные значения; точная цифра зависит от рецепта.

Другие блюда

🌯 Шаурма🥗 Оливье🍚 Плов🍲 Борщ🥟 Пельмени🍕 Пицца🍔 Бургер🍟 Картошка фри🍣 Роллы «Филадельфия»🍚 Рис варёный