🍚 Сколько калорий в рисе — на 100 г и на порцию

Рис варёный: примерно 130 ккал на 100 г. Обычная порция 200 г — около 260 ккал.

Как сделать легче

Половина порции риса + овощи.

Порция другая?

Умножьте граммы на 1,3: 200 г ≈ 260 ккал, 300 г ≈ 390 ккал. Или просто сфотографируйте — ИИ сам оценит порцию.

Примерные справочные значения; точная цифра зависит от рецепта.

Другие блюда

🌯 Шаурма🥗 Оливье🍚 Плов🍲 Борщ🥟 Пельмени🍕 Пицца🍔 Бургер🍟 Картошка фри🍣 Роллы «Филадельфия»🥣 Гречка варёная