🍳 Сколько калорий в омлете — на 100 г и на порцию

Омлет: примерно 180 ккал на 100 г. Обычная порция 150 г — около 270 ккал.

Как сделать легче

2 яйца + 2 белка, антипригарная сковорода без масла.

Порция другая?

Умножьте граммы на 1,8: 200 г ≈ 360 ккал, 300 г ≈ 540 ккал. Или просто сфотографируйте — ИИ сам оценит порцию.

Примерные справочные значения; точная цифра зависит от рецепта.

Другие блюда

🌯 Шаурма🥗 Оливье🍚 Плов🍲 Борщ🥟 Пельмени🍕 Пицца🍔 Бургер🍟 Картошка фри🍣 Роллы «Филадельфия»🥣 Гречка варёная