🥣 Сколько калорий в овсянке на воде — на 100 г и на порцию

Овсянка на воде: примерно 88 ккал на 100 г. Обычная порция 250 г — около 220 ккал.

Как сделать легче

Ягоды вместо сахара и мёда.

Порция другая?

Умножьте граммы на 0,88: 200 г ≈ 176 ккал, 300 г ≈ 264 ккал. Или просто сфотографируйте — ИИ сам оценит порцию.

Примерные справочные значения; точная цифра зависит от рецепта.

Другие блюда

🌯 Шаурма🥗 Оливье🍚 Плов🍲 Борщ🥟 Пельмени🍕 Пицца🍔 Бургер🍟 Картошка фри🍣 Роллы «Филадельфия»🥣 Гречка варёная