🍲 Сколько калорий в солянке — на 100 г и на порцию

Солянка: примерно 70 ккал на 100 г. Обычная порция 350 г — около 245 ккал.

Как сделать легче

Меньше копчёностей, больше говядины и огурцов.

Порция другая?

Умножьте граммы на 0,7: 200 г ≈ 140 ккал, 300 г ≈ 210 ккал. Или просто сфотографируйте — ИИ сам оценит порцию.

Примерные справочные значения; точная цифра зависит от рецепта.

Другие блюда

🌯 Шаурма🥗 Оливье🍚 Плов🍲 Борщ🥟 Пельмени🍕 Пицца🍔 Бургер🍟 Картошка фри🍣 Роллы «Филадельфия»🥣 Гречка варёная